EDUCAÇÃO FÍSICA - ALONGAMENTOS, ESTÁTUA E NÃO DEIXE CAIR

ATIVIDADE:

ALONGAMENTOS

 DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE:

NA AULA DE HOJE REALIZAREMOS ALGUNS ALONGAMENTOS COM OS MEMBROS INFERIORES, NOSSAS PERNAS.

O ALUNO VAI DEITAR DE BARRIGA PARA CIMA (PODE SER NO CHÃO OU SOBRE A CAMA).

VAI LEVANTAR AS PERNAS ACIMA E MANTER PARADA POR 10 SEGUNDOS, ABAIXAR E DESCANSAR.

FAZER MAIS DUAS VEZES.

COM AS PERNAS ESTICADAS AO ALTO VAI ABRIR PARA AS LATERAIS E FECHAR, CONTAR ATÉ DEZ MOVIMENTOS, DESCANSAR E FAZER MAIS DUAS VEZES.

VAMOS DEIXAR UM PÉ ABAIXO E OUTRO ACIMA E MUDÁ-LOS DE POSIÇÃO, ENQUANTO UM DESCE OUTRA PERNA SOBE, FAZEMOS ISSO POR DEZ VEZES.

ESTICAMOS AS PERNAS JUNTAS ABAIXO E JUNTAS TRAZEMOS ATÉ NOSSA BARRIGA, FAZEMOS POR DEZ VEZES.

VIRAMOS DE BARRIGA PARA BAIXO, ELEVAMOS UMAS DAS PERNAS ACIMA E BAIXAMOS POR DEZ VEZES, E DEPOIS FAZEMOS COM A OUTRA PERNA, ESPERA E FAZ NOVAMENTE.

VAI COLOCAR AS MÃOS NO CHÃO, ESTICAR OS BRAÇOS, PERNAS ESTICADAS, SE MANTÉM NESTA POSIÇÃO POR 30 SEGUNDOS.

ADAPTAÇÕES:

AOS ALUNOS QUE TIVEREM DIFICULDADE PARA REALIZAR OS MOVIMENTOS, UM FAMILIAR PODE AUXILIAR SEGURANDO AS PERNAS, E AJUDANDO A FAZER OS MOVIMENTOS.

SE EXERCITARAM MUITO BEM!

PRÉ II MATUTINO

PRÉ II VESPERTINO

ATIVIDADE:

ESTÁTUA

Não era obrigatório o envio de foto e vídeo, no entanto, alguns enviaram e resolvemos postar.

MATERIAL:

REPRODUTOR MUSICAL

(PODE SER RÁDIO/CELULAR OU ALGO SIMILAR).

DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE:

HOJE VAMOS USAR UM REPRODUTOR MUSICAL.

O ALUNO PODE ESCOLHER DANÇAR DE PÉ OU SENTADO.

A MÚSICA VAI SER TOCADA E QUANDO O FAMILIAR PARAR, O ALUNO DEVE PERMANECER PARADO COMO UMA ESTÁTUA POR 10 SEGUNDOS.

ENTÃO A MÚSICA VOLTA A TOCAR, AS PAUSAS PODEM SER FEITAS EM UM CURTO OU LONGO ESPAÇO DE TEMPO.

E FOI UMA BELA DIVERSÃO!

ATIVIDADE:

NÃO DEIXE CAIR

Não era obrigatório o envio de foto e vídeo, no entanto, alguns enviaram e resolvemos postar.

MATERIAL:

BALÃO/BEXIGA.

DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE:

PRIMEIRAMENTE VAMOS ENCHER O BALÃO E FAZER UM NÓ.

EM SEGUIDA O ALUNO VAI COMEÇAR A BRINCADEIRA.

OS FAMILIARES PODEM PARTICIPAR.

O OBJETIVO DA BRINCADEIRA É DAR PEQUENOS TOQUES NO BALÃO, IMPEDINDO QUE O BALÃO CAIA NO CHÃO.

E TIVERAM UMA BOA BRINCADEIRA!

ABRAÇOS!

PROFESSORA ANDRÉA

EDITADO E POSTADO PELA PROFESSORA SIMONHA