EDUCAÇÃO FÍSICA - ALONGAMENTO

EDUCAÇÃO FÍSICA:

ALONGAMENTO

AULA VIRTUAL

QUERIDOS ALUNOS, HOJE NÓS VAMOS FALAR SOBRE O ALONGAMENTO, QUE É REALIZADO ANTES DAS ATIVIDADES FÍSICAS.
O ALONGAMENTO NOS AJUDA A MANTER A FLEXIBILIDADE DOS MÚSCULOS, DEIXA A GENTE MAIS ELÁSTICOS, AJUDA A ESQUENTAR NOSSO CORPO PARA FAZER AS ATIVIDADES DA AULA, SE FOR FEITO DEPOIS AJUDA A RELAXAR.
EM TODAS AS AULAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA QUE TIVER EM CASA VOCÊ VAI PRECISAR FAZER OS ALONGAMENTOS.

ABAIXO TEM UMA IMAGEM QUE MOSTRA OS PRIMEIROS ALONGAMENTOS QUE VAMOS FAZER.

TENTE REPETI-LOS!

A CADA IMAGEM FAÇA O MOVIMENTO APRESENTADO.

TENTE MANTER O MOVIMENTO E CONTE ATÉ 10,

DEPOIS VOLTE A POSIÇÃO INICIAL PARA REALIZAR O PRÓXIMO.

COM O AUXÍLIO DE UM ADULTO VOCÊS VÃO PESQUISAR OUTRAS POSIÇÕES DE ALONGAMENTO E REPETI-LAS.

UTILIZE A INTERNET COMO FERRAMENTA DE PESQUISA.

DEPOIS ESCOLHA DOIS ALONGAMENTOS QUE MAIS GOSTOU, E REALIZE UM REGISTRO COM FOTOGRAFIA DESTE MOVIMENTO. 

PRÉ II MATUTINO:

PRÉ II VESPERTINO:

AGORA É SÓ APROVEITAR O DIA.

BOA SEMANA PARA TODOS, E BOA ATIVIDADE MEUS PEQUENOS E FAMÍLIA.

ABRAÇOS PRÔ ANDRÉA.