EDUCAÇÃO FÍSICA - POSIÇÃO DE EQUILÍBRIO

ATIVIDADE:

AVIÃO E VELA

AULA VIRTUAL

DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE:

O ALUNO VAI FAZER A POSIÇÃO DE EQUILÍBRIO.

A PRIMEIRA POSIÇÃO É CONHECIDA COMO AVIÃO:

UMA PERNA FICA NO SOLO,

ENQUANTO A OUTRA É ESTICADA PARA TRÁS.

NESTE MOMENTO O TRONCO VAI PARA FRENTE,

OS BRAÇOS SÃO ESTICADOS PARA FRENTE,

SE MANTÉM NESTA POSIÇÃO POR 10 SEGUNDOS.

A SEGUNDA POSIÇÃO É CONHECIDA COMO VELA:

DEITADO EM UMA SUPERFÍCIE CONFORTÁVEL E SEGURA,

VAI APOIAR O QUADRIL SOBRE OS BRAÇOS

E ESTICAR AS PERNAS AO ALTO

TENTANDO MANTER ELAS RETAS POR 5 SEGUNDOS.

FOI UMA BOA BRINCADEIRA PARA TODOS!

 PRÉ II MATUTINO

  PRÉ II VESPERTINO

ABRAÇOS!

PROFESSORA ANDRÉA

EDITADO E POSTADO PELA PROFESSORA SIMONHA